Beneficios. Un amplio estudio elaborado por científicos de la Universidad de Minnesota (Estados Unidos) indica que comer en familia puede reducir riesgos de sufrir trastornos alimentarios en los jóvenes

Escrito por: LILY LUCIANO (mailto:%20l.luciano@hoy.com.do)

Compartir en la mesa es el mejor plan que podemos hacer cada día en familia. Aunque cueste conciliar los horarios, es importante que apartemos un tiempo de la jornada diaria para conversar de lo que cada uno ha hecho.
La familia es considerada universalmente como la unidad básica de la sociedad. Así que hoy, Día Internacional de la Familia, les proponemos un menú especial.
Pero si su trabajo, los estudios y el diario vivir no se lo permiten en este día especial, haga lo posible por imponer lo más pronto posible la costumbre de reunir su familia alrededor de la mesa. Porque comer juntos no es únicamente saciar el hambre; detrás de sentarse a la mesa en familia hay un significado mucho más trascendente, el de la comunicación, preocuparse por el otro, escuchar a los demás y expresar nuestros sentimientos para que nuestros hijos también aprendan a expresarlos.
Beneficios de comer juntos
La familia es un contexto apropiado para educar en hábitos adecuados, pues si desde pequeño el individuo incluye en su dieta alimentos saludables su organismo se acostumbrará; y llevar una alimentación balanceada es más fácil en familia.
Y además del amor y el sentimiento de unidad que se vive en un encuentro familiar hay que incluir algo muy importante... la comida, así que vaya pensando en algo muy sabroso y especial. Aquí le dejamos algunas sugerencias.